專業(yè)教練來指導(dǎo)　居民健身更科學(xué)

“以前我也經(jīng)常來用這些器材，但總覺得效果不太好，今天聽了楊老師的講解和指導(dǎo)，才知道原來是自己的方法不對(duì)，以后鍛煉起來就更有信心了！”下陸區(qū)石榴園社區(qū)居民江華清說道。

3月27日，下陸區(qū)石榴園社區(qū)邀請(qǐng)了黃石市健美協(xié)會(huì)副秘書長楊康老師在社區(qū)健身房為轄區(qū)居民帶來了一場(chǎng)健身指導(dǎo)活動(dòng)。幫助居民正確使用健身器材，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣、提高身體素質(zhì)。

活動(dòng)當(dāng)天，楊康針對(duì)社區(qū)常見健身器材，如跑步機(jī)、健身車等，詳細(xì)講解使用方法，通過生動(dòng)演示，將器材鍛煉的身體部位、正確發(fā)力方式直觀展現(xiàn)。講解過程中，楊康著重強(qiáng)調(diào)健身前熱身、健身后拉伸的重要性，還根據(jù)不同年齡段和身體狀況，給出個(gè)性化運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與時(shí)長建議。居民體驗(yàn)環(huán)節(jié)將活動(dòng)推向高潮，大家踴躍嘗試各類器材，楊康全程耐心指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

此次健身指導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓居民了解了科學(xué)健身的知識(shí)與技能，還點(diǎn)燃了大家的健身熱情。未來，石榴園社區(qū)將繼續(xù)舉辦各類特色活動(dòng)，不斷豐富居民的健康生活，推動(dòng)全民健身的理念在社區(qū)落地生根。（記者　劉瑩　通訊員　陳艷）